Aunque a la mayoría de personas, desde que son pequeñas, se les inculca la necesidad de cepillarse los dientes, existe mucho desconocimiento sobre la limpieza dental. Aplicar unas malas técnicas de higiene bucodental en tu día a día termina provocando consecuencias en tu salud. Una mala higiene oral da vía libre a la aparición de múltiples patologías bucodentales, originando molestias y creando la necesidad de diversos tratamientos. Por esa razón, desde la Clínica Roselló queremos proporcionarte unos cuantos tips para realizar una buena limpieza dental. ¡Te lo explicamos!
Cepíllate los dientes: la base de la limpieza dental
El primer paso imprescindible para una correcta rutina de higiene dental es el cepillado dental. A través de los cepillados se evita la acumulación de sarro y la formación de la placa bacteriana. Para que este procedimiento resulte efectivo no es suficiente con lavarse los dientes una vez día. Es necesario lavarse los dientes al menos tres veces al día, preferiblemente después de las comidas y antes de acostarte.
Para el cepillado será necesario utilizar un cepillo de cerdas no demasiado duras, que limpien con firmeza pero sin ejercer daño en dientes y encías. Existen cepillos más duros o más blandos que, prescritos por un especialista odontólogo, serán útiles para pacientes con necesidades determinadas. El cepillo, además, deberá cambiarse con asiduidad, aproximadamente cada 3 meses. En cuanto a la pasta de dientes, también es aconsejable elegirla según las indicaciones de tu dentista, quien te aconsejará el dentífrico más adecuado para tu boca. Eso sí, es importante renunciar al uso de pastas de dientes de carbón activado para blanquear los dientes, ya que pueden incurrir en abrasión y desgaste dental.
Limpia los espacios entre tus dientes
A pesar de su gran importancia, el cepillado dental no es el único paso dentro de la rutina de limpieza dental. El hilo dental es uno de los grandes olvidados en muchos hogares, a pesar que su utilización resulta imprescindible para garantizar una buena higiene dental. Los cepillos de dientes no suelen alcanzar a limpiar todos los rincones de la boca, especialmente los espacios interdentales. Es en estas áreas donde los restos de comida tienden a acumularse, afectando a la salud y provocando patologías diversas.
El hilo o seda dental debe utilizarse al menos una vez al día, preferiblemente tras el último cepillado del día. De esta manera, evitarás que los restos de comida actúen durante toda la noche mientras duermes. También puedes emplear cepillos interdentales de diferentes tamaños para limpiar estos espacios. Ambos utensilios te ayudarán a tener una boca mucho más limpia y a mejorar tus rutinas de limpieza dental.
¿Debo utilizar enjuagues bucales?
Finalmente, el colutorio o enjuague bucal funciona como complemento a la limpieza dental llevada a cabo a través del cepillado y del uso de hilo dental. Si bien la oferta de enjuagues bucales es muy amplia, resulta esencial consultar con tu dentista de confianza cuál es el colutorio que debes utilizar. Algunos de ellos contienen alcohol, lo que favorece la boca reseca. La hidratación a través de la saliva es uno de los mecanismos de nuestra boca para evitar patologías.
Mantener tu boca sana es fácil confiando en profesionales
Tu boca necesita limpiezas profundas con cierta asiduidad, entre una y dos veces al año. Este tipo de higiene no la podrás realizar en tu hogar, para ello tendrás que confiar en el buen hacer de los profesionales del ámbito odontológico.
En nuestra Clínica Roselló, tu clínica dental de confianza en Ibiza, el mejor consejo que podemos darte es que acudas al menos una vez al año a nuestras instalaciones para realizarte una higiene dental. De esta manera también revisarás el estado de tu salud bucodental y evitarás problemas a corto y a largo plazo.
En nuestra Clínica Dental Dra. Elena Roselló Mayans encontrarás la asesoría necesaria para tus tratamientos odontológicos. Si estás interesad@ en realizar una limpieza dental o en informarte sobre cualquier tratamiento, pide cita haciendo clic aquí o comunícate con nosotros en el teléfono 971313586 (Ibiza) o en el 971308624 (Sant Jordi de Ses Salines).
